Bienestar

Llevamos una vida un poco acelerada, dónde no nos damos cuenta muchas veces de cosas que realizamos inconscientemente, estamos en modo automático.

Producto de la pandemia algunos hemos podido parar nuestro estilo de vida, que era muy ajetreado, pero otros no lo han podido hacer.

Por otro lado también estamos pendiente de nuestros pensamientos y no nos concentramos en lo que estamos haciendo.

Mindfulness o atención plena nos ayuda a relajarnos y a concentrarnos en el ahora.

Te describiré brevemente aspectos que debes tener en cuenta a la hora de practicarlo.